Oui ! au soleil dans mon coeur …
1.DIVERS UTILISATIONS
- ANXIÉTÉ
- BOUFFÉES DE CHALEUR
- DÉPRIME
- DIGESTION DIFFICILE
- INSOMNIE
- STRESS
2.En DILUTION
Dans l’huile végétale
à raison de 100 gouttes
pour 100 ml d’huile végétale
- Stress
- Nervosité
- Déprime
- Insomnie
- bouffées de chaleur
En massage du plexus solaire et de la plante des pieds.
- Digestion difficile
En massage du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre.
3.En DIFFUSION dans l’air ambiant
- Stress
- Nervosité
- Déprime
- Angoisse
- Anxiété
- Insomnie
- Bouffées de chaleur
4.DANS LE BAIN
Dans le BAIN,
à raison de 20 gouttes
diluées dans une base pour bain
- Stress
- Déprime
- Nervosité
- Insomnie
- Bouffées de chaleur
- Digestion difficile
5.En INHALATION sèche
1 à 2 gouttes
sur un mouchoir
- Stress
- Nervosité
- Déprime
6.HUILE ESSENTIELLE VANILLE EN Usage INTERNE
1 à 2 gouttes
dans une cuillerée café de miel,
à laisser fondre dans la bouche,
2 à 3 fois par jour
- Digestion difficile
- Bouffées de chaleur
- Déprime
- Insomnie
- Stress
7.HUILE ESSENTIELLE VANILLE Dans la CUISINE
- Compotes et salades de fruits :
1 goutte pour 500 g.
- Pâtes à cakes ou à crêpes :
4 gouttes pour 500 g de pâte.
- Glaces ou sorbets :
2 gouttes par litre.
1.Huile essentielle Vanille
Dessert réconfortant
Après le repas, prenez une cuillerée à café de miel
à laquelle vous ajoutez une goutte d’huile essentielle
de pamplemousse et 2 gouttes d’huile essentielle de
vanille.
2.Digestion difficile
Mal au ventre ?
Si, après le repas, vous sentez des lourdeurs, un inconfort digestif,
massez-vous le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, en douceur,
avec le plat de la main.
Utilisez comme huile de massage un mélange que vous préparerez
avec 100 ml d’huile végétale à laquelle vous ajouterez :
10 gouttes d’huile essentielle de marjolaine, 10 gouttes d’huile
essentielle de basilic, 20 gouttes d’huile essentielle de
petit grain bigarade et 30 gouttes d’huile essentielle
de vanille.
Massage local
Pour stimuler la vésicule biliaire localement,
massez votre abdomen en insistant sur le côté droit
avec une huile que vous préparerez en mélangeant
100 ml d’huile végétale, 10 gouttes d’huile
essentielle de vanille, 20 gouttes d’huile essentielle
de pamplemousse et 10 gouttes d’huile essentielle de
romarin à verbénone.
3.Stress
Respiration apaisante
Sur un mouchoir, versez quelques gouttes d’huile
essentielle de vanille et d’ylang-ylang.
Respirez les arômes, en respirant profondément et en expirant
longuement à chaque respiration.
