Insomnie

Insomnie

LA CAMOMILLE L'HUILE ESSENTIELLE DU SOMMEIL MAIS PAS QUE ....

Réputée pour son action apaisante, l’huile essentielle de camomille romaine vient à bout des insomnies rebelles.

Elle chasse l’anxiété et adoucit la peau.

1.Insomnie

INSOMNIE Huile essentielle de Camomille

 Huile essentielle de Camomille

Sur votre table de nuit, gardez un petit flacon d’huile essentielle de camomille romaine à portée de main.

Le soir, avant déteindre votre lumière, ouvrez le flacon

et respirez profondément cinq ou six fois les arômes qui s’en dégagent.

Remettez le bouchon et fermez les yeux.

Essayez de respirer en remplissant bien vos poumons, le plus calmement possible.

Le sommeil devrait vite arriver.

L' Huile essentielle de Camomille bien d'autres vertus !

2.Bouffée de chaleur

Massage des tempes 

Lorsque vous sentez venir une bouffée de chaleur,

respirez profondément et massez-vous les tempes et

derrière la nuque

avec une goutte d’huile essentielle de lavande fine

ou de camomille romaine.

3.Brûlures, coup de soleil

Le massage après soleil  Huile essentielle de Camomille

Si vous avez passé la journée au soleil,

prévenez le dessèchement

et apaisez votre épiderme en le massant, après votre douche,

avec une huile composée de 50 ml d’huile végétale,

20 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine,

20 gouttes d’huile essentielle de lavande fine

et 20 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat.

Laissez bien pénétrer avant d’enfiler votre vêtement de nuit

ou de vous glisser entre les draps.

Le bain apaisant

 Huile essentielle de Camomille

Dans votre bain, ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine

et 10 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat

préalablement diluées dans une base pour bain.

4.Déprime

Senteurs euphorisantes

 Huile essentielle de Camomille

Pour retrouver des idées joyeuses et une atmosphère un peu plus harmonieuse,

faites diffuser dans votre intérieur un mélange d’huiles essentielles de

camomille romaine, de mandarine, de lavandin et de petitgrain bigarade,

de bois de rosede marjolaine à coquilles, de basilic

5.Digestion difficile

Sur un mouchoir, déposez 2 ou 3 gouttes

d’huile essentielle de camomille romaine,

2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade.

Respirez bien les arômes

qui s’en dégagent, profondément.

6.Eczéma

Diluez 10 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine

et 10 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat

dans une base pour bain

et ajoutez à l’eau de votre bain.

7.INSOMNIE Huile essentielle de Camomille

 

Sur votre table de nuit, gardez un petit flacon

d’huile essentielle de camomille romaine à portée de main.

Le soir, avant déteindre votre lumière,

ouvrez le flacon

et respirez profondément cinq ou six fois

les arômes qui s’en dégagent.

Remettez le bouchon

et fermez les yeux.

Essayez de respirer en remplissant bien vos poumons,

le plus calmement possible.

Le sommeil devrait vite arriver.

8.Migraines digestive ou nerveuse

Massages des tempes  Huile essentielle de Camomille

Dans une soucoupe,

versez une cuillerée à café d’huile végétale,

2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine

et 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée.

Massez-vous les tempes avec le mélange,

par petits mouvements circulaires.

À utiliser en particulier en cas de migraine

faisant suite à un énervement

ou un repas trop riche.

9.Stress

Tisane relaxante

Faites-vous une tisane de tilleul,

de mélisse ou de camomille

(une à deux cuillerées à soupe de plante sèche

pour une tasse d’eau bouillante,

laissez infuser 10 minutes sous un couvercle)

que vous sucrerez avec une cuillerée à café de miel

additionnée d’une goutte d’huile essentielle de camomille,

deux gouttes d’huile essentielle de mandarine

ou de petit grain bigarade.

Avant de boire votre tisane,

respirez bien ses arômes qui déjà vous apaiseront.

10.Le sniff zen

Pour chasser l’appréhension,

l’anxiété, le trac, la nervosité,

sur un mouchoir,

déposez quelques gouttes d’huile essentielle de camomille romaine

et de lavandin.

Respirez à fond les arômes

qui se dégagent

en prenant le temps de vous relaxer quelques minutes.