Programmation neuro-linguistique
Programmation neuro-linguistique pnl

Programmation neuro-linguistique

1.C'est quoi la PNL?

Programmation neuro-linguistique pnl

Nous naissons tous avec la même structure neuronale.

Notre faculté à agir dans la vie, qu’il s’agisse de nager d’un bout à l’autre d’une piscine,

de cuisiner un plat ou de lire un livre,

dépend de la façon dont nous contrôlons notre systètne nerveux.

-Par conséquent,

la PNL consiste essentiellement  à apprendre à penser

et à communiquer plus efficacement les autres et avec soi.

P SIGNIFIE : Programmation :

Programmation neuro-linguistique pnl

Programmation renvoie essentiellement à la théorie de

l’apprentissage et concerne la façon dont nous codons ou

dont nous nous représentons mentalement l’expérience vécue.

  • Votre programmation personnelle correspond  au processus internes

et stratégies (modèles de pensée)  vous utilisez pour prendre des décisions,

résoudre des problèmes, apprendre, évaluer et obtenir des résultats.

  • La PNL, permet de recoder votre expérience et d’organiser

votre programmation interne

afin d’obtenir les résultats souhaités.

N : SIGNIFIE NEURO :

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Neuro fait référence à notre système neurologique.

La PNL repose sur l’idée que notre expérience de la vie

dépend de notre représentation sensorielle,

dont les informations sont ensuite transformées

en processus de la pensée

à la fois conscients et inconscients.

  • Les processus de la pensée

activent le système neurologique,

lequel influe sur la physiologie, les émotions et le comportement.

L : SIGNIFIE Linguistique :

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Linguistique fait référence à la façon dont les être humains

se servent du langage pour comprendre le monde qui les entoure,

capter et conceptualiser l’expérience vécue

et communiquer cette dernière aux autres.

  • Dans le domaine de la PNL,

la linguistique est l’étude

de la façon dont les mots influent sur votre expérience.

2.A ESSAYER

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Pour voir ce processus à l’œuvre,

commencez par prêter attention à votre façon de penser.

Imaginez un jour d’été particulièrement chaud.

Vous rentrez chez vous en fin de journée

et vous vous tenez dans votre cuisine,

un citron à la main

que vous venez de sortir du réfrigérateur.

-Regardez son enveloppe,

sa peau cireuse jaune

et ses marques vertes aux extrémités.

-Vous sentez cette sensation de froid dans votre main ?

Approchez-le de votre nez et sentez-le. Hummmm.

-Pressez-le doucement

et remarquez son poids

lorsque vous le tenez dans votre paume.

-Maintenant,

prenez un couteau

et coupez-le en deux.

-Prêtez l’oreille au bruit

que fait le jus

qui s’échappe

et sentez comme l’odeur devient plus forte.

-Mordez profondément dedans et laissez le jus envahir votre bouche.

A RETENIR !

 LES MOTS

De simples mots peuvent faire fonctionner vos glandes salivaires.

Le fait d’entendre le mot « citron » met en branle votre cerveau.

Les mots que vous avez lus

ont indiqué à votre cerveau

que vous teniez un citron.

On peut penser que les mots

décrivent uniquement une signification,

mais ils créent en fait votre réalité.

Vous en apprendrez bien plus sur ce thème au fur et à mesure de notre voyage.

3.Quelques rapides définitions

PNL. C’est quoi ?

La description de la PNL,

peut prendre plusieurs formes.

La définition officielle est la suivante :

« étude de la structure de notre expérience subjective ».

Voici d'autres façons de répondre à la question à 1 000 000 euros :

PNL. C’est quoi ?

  • L’art et la science de la communication
  • L’élément clé de l’apprentissage
  • La PNL traite de la façon dont les êtres humains fonctionnent
  • La voie pour obtenir les résultats recherchés dans tous domaines
  • Influencer autrui en toute intégrité
  • Un manuel d’utilisation pour votre cerveau
  • Le secret des personnes qui réussissent
  • Le moyen de façonner votre avenir
  • La PNL aide à percevoir sa  réalité propre
  • La boite à outils pour opérer des changements personnels et structurels

La genèse et l'avenir de la PNL

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La PNL est née dans les années 1970

à l’université de Santa Cruz, en Californie.

Richard Bandler, étudiant de maîtrise en sciences de l’information et en mathématiques,

fit appel au Dr John Grinder, professeur de linguistique,

pour étudier des personnes considérées comme d’excellents communicateurs et agents de changement.

-Ils étaient fascinés par la façon

dont certaines personnes parvenaient, contre toute attente,

à communiquer avec des sujets « difficiles » ou des patients très malades,

alors que toutes les tentatives avaient auparavant misérablement échoué.

-La PNL est donc issue du champ thérapeutique grâce

à trois psychothérapeutes mondialement connus

que Bandler et Grinder ont étudiés :

Virginia Satir (qui a développé la thérapie du couple et de la famille),

Fritz Perls (fondateur de la Gestalttherapie, Fritz et Milton H. Erickson

(à qui l’on doit en grande partie le développement de l’hypnothérapie clinique, Milton H.).

-Dans leurs travaux,

 Bandler et Grinder se sont également inspirés

des compétences des linguistes

Alfred Korzybski et Noam Chomsky,

de l’anthropologue et sociologue Gregory Bateson

et du psychanalyste Paul Watzlawick.

-Depuis cette époque,

le champ de la PNL a explosé

pour englober nombre de disciplines

dans une multitude de pays du monde entier.

Il nous serait impossible de nommer tous les grands professeurs

et praticiens actuels de la PNL.

4.Quel est donc l'avenir de la PNL ?

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Que de chemin parcouru

depuis les débuts à l’université de Santa Cruz

dans les année 1970 !

De nombreux autres pionniers

ont écrit des chapitres supplémentaires

et ont fait évoluer la PNL,

lui conférant un aspect pratique

et aidant à transformer la vie de gens comme vous et moi.

-Les écrits sur la PNL sont légion.

 Vous trouvez aujourd’hui

des applications de la PNL

à l’intention des médecins et des infirmières,

des chauffeurs de taxi, des commerciaux,

 mais aussi des entraîneurs et des comptables,

des enseignants et des dresseurs, des parents, des ouvriers,

retraités et des adolescents.

-Chaque génération retiendra les idées

correspondant à ses centres d’intérêt,

les passera en revue et les affinera

en les confrontant à ses propres expériences.

-Si la PNL fait émerger de nouvelles idées,

génère de nouveaux choix

et permet de faire ressortir ce que toute action a de positif,

l’avenir de la PNL s’annonce rose et prometteur.

Pour le reste, à vous de jouer !

5.Une remarque sur l'intégrité

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Vous avez peut-être entendu les mots

« intégrité » et « manipulation » associés à la PNL.

Mettons donc tout de suite les choses au clair.

Vous influencez autrui en permanence.

Lorsque vous le faites sciemment pour obtenir quelque chose,

c’est là que le problème de l’intégrité se pose.

Manipulez vous les autres pour obtenir quelque chose à leurs dépens ?

En tant qu’auteurs,

la question que nous nous posons

dans la position de vendeur est simple.

-Quelle intention positive avons-nous vis-à-vis de notre interlocuteur,

qu’il s’agisse d’une personne ou d’une entreprise ?

-Si notre intention est louable et vise à profiter à l’autre partie,

nous faisons preuve d’intégrité

et nous sommes dans une situation ou tout le monde est gagnant représente la voie du succès.

-Si ce n’est pas le cas,

il s’agit de manipulation.

-La situation où tout le monde est gagnant

représente la voie du succès.

De toute façon,

vous n’ignorez pas que tout finit par se payer.

6.Les piliers de la PNL

a).Le rapport :

Le cadeau le plus important qu’offre la PNL

à la plupart des lecteurs

est probablement la méthode permettant

de créer

une relation avec les autres

et avec soi.

-Étant donné le rythme

que nous impose notre vie et professionnelle

et personnelle, la grande leçon en termes

de rapport est de savoir dire « non »

à certaines sollicitations

tout en cultivant

des relations amicales ou professionnelles.

-Pour en savoir plus

sur le rapport et la manière

de l’établir et de l’interrompre, rendez-vous au chapitre 7.

b).La représentation sensorielle :

Lorsque vous évoluez

dans une maison qui n’est pas la vôtre,

avez-vous remarqué

comme les couleurs,

les sons et les odeurs sont légèrement différents des vôtres ?

-Vous avez peut-être remarqué

la couleur du ciel

la nuit

ou les petites feuilles vertes

qui poussent

lorsque le printemps fait son apparition.

-À l’instar du célèbre détective Sherlock Holmes,

vous allez commencer à réaliser

comme votre univers est riche

lorsque vous y prêtez attention avec tous vos sens.

Le chapitre 6 vous donne toutes les clés

pour comprendre

la puissance de la représentation sensorielle

et savoir utiliser la vue, l’ouïe, le toucher, les sensations, le goût et l’odorat.

c). La pensée en termes de résultats :

Vous allez trouver le mot « résultat » tout au long de ce livre.

Cela signifie

que vous devez penser

à ce que vous voulez plutôt

que de raisonner négativement

en termes de problèmes à surmonter.

-Les principes d’une approche

basée sur les résultats

peuvent vous aider

à prendre les meilleures décisions

et faire les choix les plus adaptés,

que cela concerne votre programme du week-end,

la conduite d’un projet important

ou votre véritable but dans la vie.

-Rendez-vous au chapitre 3 pour obtenir les résultats que vous méritez.

d).La flexibilité comportementale :

Ou comment changer votre fusil d’épaule

lorsque la stratégie

que vous appliquez ne fonctionne pas.

Faire preuve de souplesse est un élément clé de l’utilisation de la PNL.

Faire preuve de souplesse est un élément clé de l’utilisation de la PNL.

-Tous les outils et les idées correspondants

figurent dans chaque chapitre.

-Nous allons vous aider

à trouver de nouvelles perspectives

et à les mettre à votre répertoire.

-Pour commencer à apprendre à optimiser votre sens de la flexibilité, allez chapitre 5.

-Prenons un exemple

de ce que cela peut signifier

dans la vie de tous les jours.

-Supposons que vous ayez commandé un produit par correspondance.

Il pourrait s’agir d’un logiciel vous permettant de stocker le nom, l’adresse,

le numéro de téléphone de vos amis ou clients.

-Vous l’installez sur votre ordinateur,

l’utilisez quelques fois, puis il cesse mystérieusement de fonctionner.

-Vous êtes victime d’un bogue du logiciel

et vous avez déjà passé de nombreuses heures à l’installer

et à saisir tous vos contacts.

-Vous appelez le revendeur et le personnel du service client

est peu serviable et même impoli.

-Vous devez déployer tous vos talents

pour établir le rapport

 avec le directeur du service client

avant que quelqu’un

prenne en considération votre réclamation.

-Vous devrez mobiliser vos sens,

plus particulièrement votre ouïe

pour écouter attentivement le fournisseur,

veiller à contrôler vos sentiments

et décider de donner la réponse la plus adaptée.

-Il vous faudra avoir clairement à l’esprit

le résultat attendu

que vous voulez qu’il advienne

une fois votre réclamation formulée?

-Par exemple, souhaitez vous être remboursé ou que votre logiciel soit remplacé ?

-Enfin,

vous devrez peut être faire preuve de souplesse

dans votre comportement et envisager

différente options si vous n’obtenez pas d’emblée ce que vous voulez.

7.Les modèles et le modelage

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Au début,

la programmation neurolinguistique (PNL),

développée par Bandler et Grinder

à partir d’une étude des communicateurs de génie,

était un modèle sur la façon de communiquer

avec les autres et avec soi.

La PNL s'attache à modéliser l'excellence dans tous les domaines.

Le principe est le suivant :

si vous trouvez quelqu’un de bon dans un domaine,

vous pouvez alors modéliser sa stratégie et apprendre de lui.

Cela signifie que vous pouvez apprendre

à modéliser quiconque vous admirez,

des hommes d’affaires de renom aux vedettes du sport,

en passant par le serveur de votre restaurant préféré

et votre professeur d’aérobic survolté.

Le modèle de communication de la PNL

Le modèle de la PNL,

explique comment nous traitons

l’information qui nous provient du monde extérieur.

Nous avançons dans la vie en répondant,

non pas à notre environnement,

mais à notre modèle ou carte de cet environnement.

Une des présuppositions essentielles de la PNL

est que « la carte n’est pas le territoire ».

Cela signifie que vous et moi

pouvons vivre le même événement,

mais de façon différente.

Imaginons que nous soyons invités à la même fête.

Nous nous amusons, nous rencontrons des tas de gens sympathiques,

nous apprécions la nourriture et les boissons servies et nous assistons à un spectacle.

Pourtant, si, le lendemain, on nous demande de raconter notre soirée,

nos témoignages seront différents.

-La représentation interne que nous avons d’un événement extérieur est donc différente de l’événement proprement dit.

A RETENIR

La PNL ne change pas le monde,

elle vous aide simplement à changer la façon dont vous percevez votre environnement.

-La PNL contribue à bâtir une autre carte afin de vous rendre plus efficace.

UNE ANECDOTE

Jean est architecte.

Il loue des locaux commerciaux luxueux en centre-ville.

Il se plaignait souvent que le nettoyage des bureaux laissait à désirer,

que le personnel d’entretien n’était pas très courageux

et il avait toujours quelque chose à reprocher au responsable de la gestion des locaux.

-Lorsque nous avons fait la connaissance de Jean, dans son bureau,

nous avons découvert qu’il travaillait dans un désordre innommable,

qu’à la fin de la journée il quittait son bureau

en laissant les plans sur la moindre surface disponible, sans jamais rien ranger.

-Il travaillait souvent tard le soir et bougonnait s’il était interrompu.

-Par conséquent, les agents de nettoyage allaient et venaient sans oser le déranger.

Il apparaît clairement qu’il ne prenait absolument pas en considération le point de vue des autres

et qu’il ne s’était pas rendu compte à quel point nettoyer son bureau en sa présence était une tâche ardue.

Sa « carte » de la réalité était radicalement différente de celle de l’équipe de gestion des bureaux.

Le modelage de l'excellence

Le modelage de l’excellence

est un autre thème dont vous entendrez parler.

-La PNL part du principe qu’il est possible d’apprendre

de toute action menée par les autres

si l’on divise l’apprentissage en petits morceaux.

C’est une démarche de responsabilisation

et un encouragement à transformer les projets immenses,

comme ingurgiter un éléphant, en une multitude de petits projets.

8.Des conseils pour rendre la PNL plus efficace

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Comme vous allez  le découvrir,

l’application pratique

de la PNL consiste à augmenter le nombre de choix

à disposition  lorqu’il est si facile

de tomber dans le piège

de se sentir acculé par son expérience et de dire :

« C’est comme ça et on y peut  rien. »

-Pour tirer parti de la PNL,

vous devez avoir  l’esprit ouvert et permettre à vous-même et aux autres de

remettre en cause les normes en vigueur de façon positive. Voici quelques conseils.

Les petits conseils :

L'attitude est primordiale

La PNL est avant tout une attitude

face à la vie

et une technique qui vous fournit les outils

et les capacités nécessaires pour changer

les éléments

qui ne reflètent pas la personne que vous êtes aujourd’hui.

Tout est possible si vous avez la mentalité

et les attitudes pour réussir.

Si vos attitudes ne vous permettent pas de vivre une vie enrichissante,

vous envisagerez peut-être d’en changer.

Les petits conseils :

Le fait de changer d'état d'esprit et d'attitude permet de changer votre vie.

A RETENIR

Regardez le nombre de personnes

qui passent un temps fou à penser aux aspects négatifs

de leur vie : ils détestent leur travail,

ne veulent pas fumer ni être gros.

Vous pouvez obtenir très rapidement des résultats positifs en vous concentrant sur ce que vous voulez.

9.La curiosité et la confusion sont salutaires

Deux états d’esprit

vous seront d’une grande aide :

la curiosité, c’est-à-dire le fait d’accepter

de ne pas avoir toutes les réponses,

et le désir de ressentir de la confusion,

 qui précède la compréhension.

Comme l’a dit le grand hypnothérapeute Milton H. Erickson

(vous le découvrirez plus loin) :

CONSEIL

Si vous sentez la confusion

vous envahir en lisant ce livre,

remerciez votre inconscient

car c’est le premier pas vers la compréhension.

-Considérez la confusion comme un signe

indiquant que vous en savez plus que vous ne le pensez.

10.Il ne tient qu'à vous de changer

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S’enfermer dans une spirale négative

basée sur la répétition de comportements

et de réponses fastidieux

et inefficaces

est un procédé qu’il faut considérer comme révolu.

La PNL

consiste aujourd’hui

en la production

de résultats mesurables

qui améliorent la vie

sans passer par un voyage pénible

et interminable dans le passé.

En passant aux chapitres suivants,

vous découvrirez la nature expérimentale de la PNL,

basée sur les essais et les initiatives.

-Expérimentez les idées sur vous, ne nous croyez pas sur parole.

La responsabilité du changement vous incombe :

cet ouvrage n’est qu’un outil.

Si vous n’êtes pas ouvert au changement,

vous avez gaspillé votre argent en achetant ce livre.

Nous vous conseillons donc de faire les exercices,

de noter les choses que vous apprenez,

puis de les transmettre et de les partager avec les autres,

car enseigner, c’est apprendre deux fois.

Amusez-vous !

Interrogé à la télévision par Michael Parkinson,

Clint Eastwood donna un conseil très sensé :

« Il faut travailler sérieusement sans se prendre au sérieux. »

La PNL, c’est aussi beaucoup d’amusement et d’éclats de rire.

Si vous vous programmez pour devenir parfait,

vous vous infligez également une pression énorme et irréaliste.

Par conséquent, profitez le cœur enjoué de votre voyage dans l’univers de la PNL

et essayez de percevoir le monde qui change.

Apprenez sérieusement sans oublier de vous amuser.

Honoré de votre venue